Meski enggak bisa nge-gym selama masa pandemi, kamu tetap bisa berolahraga di rumah dengan memanfaatkan aplikasi gratis yang ada di HP. Pssttt… kalau kamu rutin mengikuti panduan yang ada di aplikasi tersebut, kamu juga bisa merasakan bonus tambahan, yaitu mendapatkan berat badan ideal, lho! Untuk lebih lengkapnya, yuk, simak beberapa rekomendasi aplikasi terbaik dengan rating tertinggi untuk olahraga di rumah berikut ini.
30 Day Workout at Home – Rating 5
Seperti namanya, aplikasi olahraga satu ini menawarkan challenge untuk para penggunannya agar berolahraga secara konsisten selama 30 hari.
Aplikasi ini dapat digunakan untuk pria maupun wanita tanpa memerlukan peralatan tambahan. Jadi, benar-benar mengandalkan kekuatan dan keterampilan tubuhmu saja.
Metode latihannya pun dapat disesuaikan dengan kebutuhan atau tujuanmu. Misalnya, kamu ingin mengecilkan perut, maka menu olahraga yang akan kamu hadapi berupa gerakan-gerakan yang berfokus pada perut.
Bila dilakukan secara rutin dan dengan teknik yang benar, aplikasi ini dapat membantumu untuk menurunkan berat badan dan membentuk massa otot.
Home Workout – Rating 5
Aplikasi lainnya yang dapat digunakan untuk membantumu olahraga di rumah adalah Home Workout. Ada lebih dari 50 tutorial gerakan olahraga yang ditawarkan untuk membentuk bokong, lengan, paha, perut, dada, dan bagian tubuh lainnya di aplikasi ini.
Cukup meluangkan waktu beberapa menit sehari untuk mengikuti gerakan yang ada di aplikasi, kamu bisa mendapatkan bentuk badan ideal dan tubuh yang bugar tanpa harus bayar mahal biaya nge-gym.
Tidak perlu takut kesulitan mengikuti gerakan yang ada di aplikasi. Adanya animasi dan video yang user friendly di setiap jenis latihan membantumu untuk berolahraga dengan teknik yang benar.
Terdapat pula data mengenai progres latihan yang meliputi, jumlah kalori yang terbakar hingga perkembangan berat badanmu.
Nike Training Club – Rating 4.9
Nike sebagai perusahaan penyedia peralatan olahraga juga menyediakan aplikasi yang dapat diakses dari HP. Yang menarik, aplikasi olahraga Nike Training Club dapat digunakan secara gratis tanpa membayar sepeser pun!
Pilihan olahraganya pun beragam, ada HIIT, yoga, kardio, hingga latihan beban tanpa menggunakan alat. Bukan hanya untuk pemula, aplikasi ini pun dapat dijadikan panduan untuk para atlet berolahraga.
Dengan aplikasi ini, kamu dapat berolahraga kapan pun dan di mana pun.
Freeletics Training Coach – Rating 4.8
Freeletics Training Coach adalah aplikasi untuk olahraga di rumah yang bisa kamu unduh di App Store atau Play Store. Aplikasi ini memungkinkan kamu seperti memiliki personal trainer sendiri.
Awal mulanya, kamu akan diminta untuk melakukan sejumlah gerakan fitness dengan level tertentu untuk menentukan porsi latihan yang cocok untukmu. Setelahnya, aplikasi ini akan memberikan ‘menu’ workout yang harus kamu ikuti.
SEVEN – Rating 4.8
Ingin senantiasa bugar dan fit? Atau kamu sedang mencari cara termudah supaya lebih konsisten berolahraga? Cobain deh aplikasi olahraga SEVEN.
Aplikasi olahraga di rumah satu ini memiliki berbagai macam olahraga yang bisa dilakukan dengan mudah. Yang terpenting, waktu yang dibutuhkan untuk berolahraga pun sebentar, yaitu hanya 7 menit saja.
Itu sebabnya, jangan ada lagi alasan malas olahraga karena enggak punya waktu, ya!
